《生死疲勞》：凡是情緒穩(wěn)定的人、厲害的人，都有一個(gè)共性，那就是從來(lái)不與任何事對(duì)抗，而是允許一切發(fā)生。 ? ?莫言曾說(shuō)：“真正的強(qiáng)大不是對(duì)抗，而是允許發(fā)生。允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒(méi)有回報(bào)。”允許是生命的智慧，是能量的升華。就像河流不會(huì)試圖改變河床的曲折，而是順勢(shì)奔騰向前。 人生漫漫，痛苦和困難本就是常態(tài)。愿我們不執(zhí)著于對(duì)抗，允許過(guò)去發(fā)生的一切，允許自己做自己。在不動(dòng)聲色中慢慢蓄力，努力走出泥潭，在接納中收獲完整的自己。

心理學(xué)上有一句很著名的話，“小時(shí)候被愛(ài)，是一個(gè)人一輩子的鎧甲”。那么如果小時(shí)候沒(méi)有被好好的愛(ài)過(guò)，所謂的“堅(jiān)強(qiáng)”，可能只是一個(gè)虛張聲勢(shì)的面具，一個(gè)自我保護(hù)的偽裝而已。 而真正的堅(jiān)強(qiáng)是一種自信的堅(jiān)持，源于內(nèi)心的力量，與愛(ài)的品格有關(guān)。

??生活的困難和挫折也會(huì)打擊我們的信心，消磨我們的意志，使我們一時(shí)陷入困頓萎靡。 但真正讓我們陷入持久自卑的，就是愛(ài)的喪失。 成年以后的我們，有時(shí)候會(huì)因?yàn)槟臣虑槭艽於萑胍钟敉纯嗟那榫w，我們就會(huì)以為是這件事情導(dǎo)致了我們的抑郁，但事實(shí)并非如此。 很多時(shí)候這件事情只是一個(gè)導(dǎo)火索而已，真正讓我們陷入抑郁的，是這件事激發(fā)了我們的童年創(chuàng)傷，導(dǎo)致舊傷發(fā)作，被激發(fā)的童年創(chuàng)傷和當(dāng)下的受挫事件疊加在一起，就讓我們徹底失去了情緒調(diào)節(jié)的能力，這才是抑郁發(fā)作的真正原因。

當(dāng)你能夠堅(jiān)定地守住自己的內(nèi)在平靜時(shí)，對(duì)方的冷暴力就失去了可以攻擊的目標(biāo)。你可以把目光從那個(gè)給你帶來(lái)冷漠的人身上移開(kāi)，重新聚焦到自己身上，去滋養(yǎng)自己的內(nèi)心。記住，面對(duì)冷暴力，你最需要做到的，就是保持內(nèi)心的平靜。通過(guò)不回應(yīng)、不說(shuō)話、不主動(dòng)將心力收歸自身，專(zhuān)注于成為一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大、有清晰界限的人。

創(chuàng)傷不是我們的本質(zhì)，而是我們穿越的介質(zhì) 我們愛(ài)一個(gè)人的方式，其實(shí)藏著過(guò)去的傷。那些外人看不懂的'怪癖'，比如就愛(ài)穿某種鞋、聽(tīng)到某種聲音就心動(dòng)、明知危險(xiǎn)卻忍不住靠近，都是心碎后自己給自己找的止痛藥。

你的潛意識(shí)指引著你的人生，而你卻稱其為命運(yùn)。 很多時(shí)候，我們的人生兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，總是掉在同一個(gè)坑里，這就是潛意識(shí)在作祟，而我們卻以為，這是我們命中的劫數(shù)，無(wú)法避免。 榮格還說(shuō)了另外一句話，當(dāng)潛意識(shí)被呈現(xiàn)，命運(yùn)就被改寫(xiě)了。所謂潛意識(shí)被呈現(xiàn)，是指我們的潛意識(shí)能夠被意識(shí)層面識(shí)別，那么改變命運(yùn)的契機(jī)就出現(xiàn)了。

低處有清泉， 靜處見(jiàn)真章。 向下扎根時(shí)， 向上也在生長(zhǎng)。

積極地想辦法，才會(huì)有辦法。只要相信沒(méi)有不能解決的問(wèn)題，才有能力解決一切問(wèn)題。

心理學(xué)家卡爾·榮格所言： “與其追求完美無(wú)缺的穩(wěn)定， 不如成為完整的人——既能享受陽(yáng)光，也能在雨中起舞。”

關(guān)于“高敏感”的自我關(guān)愛(ài)與發(fā)展 一、優(yōu)勢(shì)： 敏感的人心思細(xì)膩，更容易與他人建立深層次的關(guān)系； 較能敏銳捕捉危險(xiǎn)的信息，規(guī)避一些可能的風(fēng)險(xiǎn)； 敏感也讓我們的思維特別活躍，內(nèi)心世界更加豐富。同時(shí)，提高了我們的聯(lián)想能力和創(chuàng)造力； ? ?二、劣勢(shì)： ?易情緒化，易受影響； ?太多關(guān)注外在的聲音，很在意給人留下不好的印象。； ?對(duì)自己和他人要求和期待很高。 ? 三、?如何自洽？ ?降低期待，去覺(jué)察完美主義，放自己一馬，放別人一馬； 關(guān)注自己的天賦與潛能，揚(yáng)長(zhǎng)避短； 對(duì)情緒的學(xué)習(xí)與梳理很重要，真實(shí)面對(duì)自己，發(fā)展多種方式與情緒共處。 ?