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“你有沒有過這樣的時刻: 明明很努力,卻總是達不到期待? 明明很想傾訴,卻找不到可以信任的人? 明明很渴望愛,卻總是害怕受傷?生活不易,我們都在負重前行。 如果你感到疲憊、迷茫,甚至開始懷疑自己,我想告訴你:你不是一個人。 我是飛飛,一位在線上陪伴你的心理咨詢師。 也許,我可以為你提供一個安全、溫暖的空間,讓你卸下偽裝,勇敢地面對真實的自己。 點擊私信,讓我們一起探索內心的力量,找回屬于你的光芒。
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“你有沒有過這樣的時刻: 明明很努力,卻總是達不到期待? 明明很想傾訴,卻找不到可以信任的人? 明明很渴望愛,卻總是害怕受傷?生活不易,我們都在負重前行。 如果你感到疲憊、迷茫,甚至開始懷疑自己,我想告訴你:你不是一個人。 我是飛飛,一位在線上陪伴你的心理咨詢師。 也許,我可以為你提供一個安全、溫暖的空間,讓你卸下偽裝,勇敢地面對真實的自己。 點擊私信,讓我們一起探索內心的力量,找回屬于你的光芒。
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總在深夜emo?1個動作幫你5分鐘停止內耗! 很多來訪者問我:明明沒做什么,為什么下班后累到崩潰? 其實疲憊感+體力消耗,而是【情緒勞動】透支(如:強忍煩躁開會、陪笑應付客戶)。 急救技巧:478呼吸法 ① 閉上眼,用鼻子吸氣4秒 ②屏住呼吸7秒 ③用嘴緩慢呼氣8秒 重復3輪,把注意力拉回身體感受 別小看這個動作!它能立刻刺激副交感神經,阻斷焦慮循環
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“擁抱不完美的自己,允許犯錯,允許脆弱。你已經很棒了!???? 累了就休息一下,我在,你不是一個人。?”