一念放下 萬般自由

做一個溫柔的人，淺淺笑，輕輕愛

我最了解自己，所以我最不喜歡自己。 但是也只有我，不會放棄自己。

其實， 你一直在跟自己較勁 放下追求完美的執念， 接受真實的 可愛的 毛手毛腳但心地善良的自己吧！

如果你的心情生病了，那就先當個植物 ，吃吃喝喝，好好睡覺，曬曬太陽，慢慢長大，啥也不想 然后，變成一只動物：接受你所有的欲望，正視你的需求、憤怒和競爭 。 接著，變回一個小孩：重新照顧自己，找回對世界的好奇、熱情和勇氣。

記憶里，身邊人都在教我們堅強，勇敢， 期望著我們能成為不動聲色的大人 長大后才發現，太懂事的大人太累了！ . 想笑就笑 想哭就哭 就允許所有的情緒發生吧 .

未愈的傷口，在等那句遲來的道歉

你在任何人的口中好壞，和你人怎樣沒有任何關系。你有用，有價值，都會說你好。你沒價值，沒有利益，他就詆毀你。 所以不用內耗別人怎么看待你。

你有沒有感到一種“割裂感”:一方面大家說著不想戀愛、結婚;一方面對“愛情”的討論只多不少。這個現象乍一看有些矛盾，但仔細想想又不難理解:我們的情感需求并未消失，只是對親密關系的要求越來越高了。

說廢話真的可以提升幸福感 人的語言中樞和大腦興奮神經息息相關，說話越多，越能刺激情緒的釋放，心情好了人會更愛表達。心理學研究發現，如果一個人90%以上都是廢話，那么這個人一定很快樂；如果這個人廢話含量不足50%，那么他大概率過得不太開心。那些看似不重要的“廢話”，其實最能拉近親密關系，一些簡單的回應如“是嗎”“后來呢”“還有呢”就能使對方感到被關注，增加滿足感，從而促進感情。