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蘇杭
162天前 傾聽者 關(guān)注當(dāng)負(fù)面情緒逐漸積累，我們可能會(huì)陷入沖動(dòng)，做出一些事后懊悔的行為，諸如暴飲暴食、沖動(dòng)聯(lián)系前任、甚至無意中傷害到身邊親近的人，學(xué)會(huì)釋放自己的情緒，會(huì)讓你有更好的幸福??感知力和面對(duì)生活中各種問題的動(dòng)力！
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喜歡的東西可以不擁有 害怕的東西也要學(xué)著去面對(duì)~
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自我接納不是終點(diǎn)，而是與生命真相相遇的開始。當(dāng)我們停止用“完美”的尺子丈量自己，才能真正理解：“萬物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來的方向，也是生命扎根生長(zhǎng)的縫隙。”
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當(dāng)你看見河，你已在河之外。當(dāng)你看見山，你已在山之外。當(dāng)你能看見自己的任何情緒，你就已在情緒之外。你就是自己的觀察者，這就是“覺察”。
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如果用憤怒表達(dá)自己的情緒和需求，結(jié)果往往適得其反
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晨光揉碎薄霧，鳥鳴滴落琴鍵，第一縷朝霞吻醒了睡眼惺忪的露珠。希望你能度過美好的一天！
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月光輕輕灑在窗前，煩惱像螢火蟲一樣飛散，聽著星星的呼吸聲，疲憊慢慢消散，像被夜風(fēng)輕輕帶走。希望你能有個(gè)好夢(mèng)～
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人性是會(huì)蹬鼻子上臉的，要學(xué)會(huì)守護(hù)好自己的邊界
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感情凋落恰如櫻花離枝，并非春的終結(jié)，只是新泥在孕育下一場(chǎng)綻放。那些曾讓你縮小的愛，終將教會(huì)你舒展。 蝴蝶破繭要忍片刻黑暗，但光會(huì)從裂縫漫進(jìn)來，照見真正與你共舞的身影。此刻的淚是洗去舊塵的泉，未來回望，你會(huì)與更完整的自己相認(rèn)！
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來日并不方長(zhǎng)，活在當(dāng)下，即是最好。
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每一個(gè)決定轉(zhuǎn)身的人，都在風(fēng)里站了很久