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蘇杭
104天前 傾聽者 關注當負面情緒逐漸積累，我們可能會陷入沖動，做出一些事后懊悔的行為，諸如暴飲暴食、沖動聯系前任、甚至無意中傷害到身邊親近的人，學會釋放自己的情緒，會讓你有更好的幸福??感知力和面對生活中各種問題的動力！
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喜歡的東西可以不擁有 害怕的東西也要學著去面對~
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自我接納不是終點，而是與生命真相相遇的開始。當我們停止用“完美”的尺子丈量自己，才能真正理解：“萬物皆有裂痕，那是光照進來的方向，也是生命扎根生長的縫隙。”
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當你看見河，你已在河之外。當你看見山，你已在山之外。當你能看見自己的任何情緒，你就已在情緒之外。你就是自己的觀察者，這就是“覺察”。
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如果用憤怒表達自己的情緒和需求，結果往往適得其反
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晨光揉碎薄霧，鳥鳴滴落琴鍵，第一縷朝霞吻醒了睡眼惺忪的露珠。希望你能度過美好的一天！
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月光輕輕灑在窗前，煩惱像螢火蟲一樣飛散，聽著星星的呼吸聲，疲憊慢慢消散，像被夜風輕輕帶走。希望你能有個好夢～
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人性是會蹬鼻子上臉的，要學會守護好自己的邊界
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感情凋落恰如櫻花離枝，并非春的終結，只是新泥在孕育下一場綻放。那些曾讓你縮小的愛，終將教會你舒展。 蝴蝶破繭要忍片刻黑暗，但光會從裂縫漫進來，照見真正與你共舞的身影。此刻的淚是洗去舊塵的泉，未來回望，你會與更完整的自己相認！
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來日并不方長，活在當下，即是最好。
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每一個決定轉身的人，都在風里站了很久