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明遠心理
251天前 傾聽者 關(guān)注情緒是一種能量，可以轉(zhuǎn)化或者釋放，介紹幾種釋放和轉(zhuǎn)化情緒的方法。1、說出來。在有情緒的時候，不要一味壓抑，可以找伴侶、朋友或咨詢師傾訴，釋放自己的情緒。2、寫出來。在有情緒的時候，可以用寫日記的方式表達出來。3、畫出來。在有情緒的時候，可以通過繪畫、涂鴉釋放情緒。4、喊出來或唱出來。可以找一個沒人的地方，如山間、海邊等空曠的地方喊出來或唱出來，把情緒轉(zhuǎn)化成聲能釋放出來。
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一個人接納他人的程度和接納自身的程度之間存在直接聯(lián)系。 一個能“實事求是”接納自己的人，也會對他人有更多接納。那些對于自身很多特性都無法忍受的人，通常會發(fā)現(xiàn)他人身上有更多無法忍受的地方。
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周末好！用動物人格卡調(diào)節(jié)親子關(guān)系，歡迎體驗。
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當一個人感受到自己被他人完全接納時，他就能破繭而出，開始思考自己希望做出什么改變，希望如何成長，如何塑造全新的自我，讓自己更有作為。
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一個人觀念的形成。一般都會伴隨著高強度的情緒，這些情緒會把觀念牢牢地“包裹”住。所以，我們要想改變某種觀念，就必須釋放自己的情緒。當情緒得到釋放之后，觀念才會發(fā)生“松動”。
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一切沒有療愈的，都會傳遞給你的孩子。
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安全感是內(nèi)心平和、放松、穩(wěn)定、自由的感覺。
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傷心之淚可以洗凈人的心靈。
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運用心理卡牌解決現(xiàn)實生活中的問題和困惑，歡迎咨詢。
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對身體感受到的情緒的覺察和象征化表達，會對情緒喚醒程度起到緩解作用，分辨情緒也能起到調(diào)節(jié)與安撫的作用。
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當情緒無法被健康地表達時，它往往會以兩種方式呈現(xiàn)：軀體化癥狀或者內(nèi)在動力的喪失。意象對話疏導積壓的負面情緒，讓固著的情緒重新流動，歡迎咨詢。