社交恐懼癥該怎么去克服 社交恐懼癥可以通過發現自己的閃光點來克服，也可以接受心理治療或者藥物治療。 1、發現自己的閃光點：社交恐懼癥是一種焦慮性障礙，日常生活中要保持健康的生活方式，也要保持平穩和放松的心情，不要將自己當做社交恐懼癥的患者，要發現自己的特長，并大膽展現，不要排斥自我，做到喜歡自我，接納自我。 2、接受心理治療：也可以到正規的醫院通過暴露療法、認知重建、放松訓練、社交技能訓練等認知行為治療改善，或同時進行動力性心理治療，使癥狀得到緩解。 3、藥物治療：社交恐懼癥的患者也可以在醫生的指導下遵醫囑服用相關藥物進行緩解 日常要以高膳食纖維和低脂的食物為主，可以適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃含咖啡因的食物或者飲料。同時日常生活中也要保證充足的睡眠。