讓情緒流淌成河 青藏高原的冰川從不會糾結 “該不該融化”，它們只是遵循季節規律或凝結或流動。當代青少年需要的從不是情緒管理指南，而是像三江源保護區那樣的 “自我接納生態”： “你可以是沱沱河的初融溪水 帶著冰碴的寒意漫過卵石 可以是通天河的九曲回腸 在巴顏喀拉山脈反復描摹心事的形狀 最終都會成為長江的浩蕩 在入海口擁抱千萬朵相似的浪” 下一場情緒風暴來臨時，試著對自己說：“我允許你帶著雨云降臨，就像允許櫻花在春天盛放，允許銀杏在秋天凋零。” 那些被溫柔接住的情緒碎片，終將在時光里氧化成滋養生命的沃土。