在阿德勒心理學里，課題分離是一個很溫暖的概念。我們總是不自覺地將自己和他人的課題混為一談，為別人的看法患得患失，給自己徒增煩惱。比如你精心準備了一場演講，有人卻給出負面評價，這時候你很容易陷入自我懷疑。但實際上，做好演講是你的課題，而對方如何評價則是他的課題。 你只要專注于做好自己該做的事，不斷提升自我，就能掌控生活的主動權。當你不再被外界的聲音左右，勇敢追求內心所向，會發現生活變得簡單而美好，內心也會充滿力量，輕松擁抱屬于自己的幸福。