當你陷入自我懷疑的漩渦，覺得自己不夠好時，不妨想想馬斯洛需求層次理論。每個人都有追求自我實現的渴望，此刻的你正走在這條路上。自我接納是成長的基石，就像羅杰斯強調的無條件積極關注，先從內心全然接納自己，包括缺點。 要知道，情緒ABC理論表明，不是事情本身讓我們痛苦，而是我們對事情的看法。把那些否定自己的想法替換成積極的，你會發現，生活慢慢就明亮起來。不管過去如何，此刻都是新的開始，愛自己，相信自己本自具足，你擁有讓生活幸福的能力 。