心理學上有個“自我效能感”理論，它指人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度 。你看，很多時候阻礙我們的不是能力不足，而是內心深處的自我懷疑。當你覺得自己不行時，其實是自我效能感在悄悄作祟。 試著多回憶那些成功完成的小事，哪怕只是學會一道難題、堅持早起幾天，這些都是你的“成功證據”。當你不斷積累它們，自我效能感就會慢慢提升。要知道，你遠比想象中強大，每一次肯定自己，都是在為成長積蓄力量，大膽向前，你定能綻放光芒。