心理學(xué)上說，情緒就像波浪，有起有伏。當你被低落情緒籠罩，別慌。塞利格曼提出的習(xí)得性無助理論告訴我們，過去失敗的經(jīng)歷或許會讓你暫時失去信心，但這絕非不可改變。 此刻的困境只是暫時的，就像黑暗是黎明前的必經(jīng)之路。從積極心理學(xué)角度看，每一次克服困難都是在積攢心理資本。你可以試著把大問題拆解成小目標，每完成一個，都是在強化自己“我能行”的信念。要記住，你比想象中更有力量，那些打不倒你的，終將使你變得更強大 ，美好總會如期而至。