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劉老師
98天前 傾聽者 關(guān)注接受不完美，但正在努力的自己，我們都有積極和消極的感受，都有積極的和消極的動機，偏見和評價，都有自己喜歡和不喜歡的方面，這就是自我關(guān)懷。
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安全型依戀的孩子在受到驚嚇時會伸手向照顧者求助；回避型依戀的孩子會遠離照顧者，分散自己的注意力；焦慮型依戀的孩子會加倍依戀照顧者；而混亂型依戀的孩子則陷入了兩難困境：他們的恐懼是無法解決的，因為安全的來源也是他們恐懼的來源。
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接受不完美，但正在努力的自己，我們都有積極和消極的感受，都有積極的和消極的動機，偏見和評價，都有自己喜歡和不喜歡的方面，這就是自我關(guān)懷。
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對于那些愿意建立新邊界模式的人，你可能也需要多次重申你的喜好和底線。根深蒂固的行為模式需要時間和主動建立邊界感不斷重復(fù)才能得以改變，它需要我們一 直保持覺察，以便有意識地選擇新的行動。對我們大多數(shù)人來說，這很難做到。
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和那個人該交往還是遠離，不要急于尋找答案，調(diào)整心理的距離感就夠了
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悲傷可以是一個信號，提示你填補你認為生活中失去的部分。 內(nèi)疚會激勵你去做真正重要的事情。 焦慮可以賦予你能量來應(yīng)對挑戰(zhàn)。 憤怒也可以提供能量，讓你以正確的方式做正確的事情。
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“如果父母在養(yǎng)育孩子的過程中過于無私，沒有了自我，那對孩子來說就會是一件非常可怕的事。孩子可不希望他們的一家之長不知道自己要什么，總是受到別人影響，甚至迷失自我。”
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孩子未必會長成你想要的樣子，但他一定會長成你的樣子。
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別總要求你活的那么完美，你只需要活的真實。
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接納不完美的自己，才能接納不完美的孩子。
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父母存在的意義，不是給予孩子一個并不存在的完美形象，而是當他想到父母時，內(nèi)心會充滿力量。