根據(jù)阿倫森的增減效應(yīng)，在親密關(guān)系里，持續(xù)遞增的關(guān)心與愛意，能讓彼此幸福感飆升。別吝嗇日常的小舉動(dòng)，清晨的一個(gè)吻、睡前的貼心問候，這些點(diǎn)滴的溫暖不斷累加，愛意就會(huì)愈發(fā)濃郁。 運(yùn)用情緒ABC理論，當(dāng)矛盾發(fā)生，別讓負(fù)面情緒肆意蔓延。試著調(diào)整對(duì)事情的看法，多站在對(duì)方角度理解。比如伴侶忘記紀(jì)念日，別急于生氣，也許只是工作太忙。用愛包容，用理解化解，讓親密關(guān)系在相互體諒中細(xì)水長(zhǎng)流，成為彼此永遠(yuǎn)的心靈暖港。