根據阿倫森的增減效應，在親密關系里，持續遞增的關心與愛意，能讓彼此幸福感飆升。別吝嗇日常的小舉動，清晨的一個吻、睡前的貼心問候，這些點滴的溫暖不斷累加，愛意就會愈發濃郁。 運用情緒ABC理論，當矛盾發生，別讓負面情緒肆意蔓延。試著調整對事情的看法，多站在對方角度理解。比如伴侶忘記紀念日，別急于生氣，也許只是工作太忙。用愛包容，用理解化解，讓親密關系在相互體諒中細水長流，成為彼此永遠的心靈暖港。