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婚姻里最危險(xiǎn)的不是爭(zhēng)吵,而是把對(duì)方的付出當(dāng)成理所當(dāng)然。試著每天記錄三件愛的證據(jù):他順手倒的一杯熱水,她悄悄塞進(jìn)你口袋的潤(rùn)喉糖,孩子睡前的擁抱。這些被忽略的微光,會(huì)在某個(gè)疲憊的夜晚突然照亮你——原來幸福一直住在生活褶皺里。就像沙漠里的駱駝刺,愛總能在荒蕪處找到生長(zhǎng)的縫隙。
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奔跑的未必能贏! 力爭(zhēng)的未必能勝! ~圣經(jīng)「?jìng)鞯罆?/div>我是我,你是你。我來到這個(gè)世界上不是為了滿足你的期待,你來到這個(gè)世界也不是為了滿足我的期許,如果我們有緣相遇,那是極好的,如果我們擦肩而過,那也不留遺憾!???? ? ????.???? ?? ? ?? ????!你崇拜的人,身上藏著你的品味和志趣。 ??你厭惡的人,身上藏著你的原則和底線。 ???最高級(jí)的回?fù)簦皇撬浩颇槪亲屇銖氐资ξ业馁Y格當(dāng)情緒發(fā)生,我們要先察覺情緒背后的需求,對(duì)當(dāng)下的情緒不是去控制,而是允許情緒的發(fā)生,去釋放當(dāng)下的情緒,若情緒積壓太久,最終的失控只會(huì)更加可怕。 滿足情緒背后的心理需求,才能成為一個(gè)真正成熟的、會(huì)處理情緒的人。 ? ?真正的成熟,是學(xué)會(huì)退后,求而不得時(shí),懂得釋懷;事與愿違時(shí),順應(yīng)自然。不是要“消除負(fù)面情緒”,而是要學(xué)會(huì)和它共處。就像黑夜會(huì)來,但也會(huì)有星光陪伴。情緒過不去,理性就出不來。??♂? 咨詢前做一次深呼吸,讓自己進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)。穩(wěn)定的你,是來訪者最安心的依靠。#自我調(diào)節(jié) ?????