《愛自己》 愛自己，就是細心呵護好自己會呼吸的身體，不要使他受到任何的損害，因為身體是生命修煉的載體。 愛自己，就是無條件地接納自己的所有，無論是如意，還是不如意。 愛自己，就是允許不舒服、不痛快以及那些負面的情緒流經過自己，如同一陣輕風拂過，不留一絲痕跡。 愛自己，就是讓已經過去的就只是留在過去，當下的生活，不再受到它的牽引和羈絆。 愛自己，就是寬恕所有的一切，讓被寬恕的只在那里，不在這里。 愛自己，就是放開那些死死抓住自己的念頭，讓念頭如天上的云朵，飄然而來，又飄然而去。 愛自己，就是不貪戀外界的認同，讓自己不活在被認同的牢籠里。 愛自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回報。 愛自己，就是不把自己封閉在小小的自我里，敞開心門，全然地接受看到、感受到的這個世界。 愛自己，就是無分別、不評判、不期待，全神貫注在當下所做的每一件事情里。 愛自己，就是看，只是看，讓一切流經自己。 愛自己，就是對自己的一切負起責任，不活在原因、理由、借口里。 愛自己，就是時刻記得自己、知道自己，讓自己的心靜靜地在那里。 愛自己，就是完全地認同自己、肯定自己，欣賞、贊美自己是獨特的生命。 愛自己，就是放松自己，讓自己不受外界環境以及評判的影響。 愛自己，就是完完全全地相信自己是最好的，用充滿愛意的目光打量自己、用溫柔的手輕輕地撫摸自己。 愛自己，就是活出內心深處想要活出的那個自己，讓自己時刻活在輕松、自然、平靜、自在、喜樂里！