姜波
46歲
抑郁焦慮
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68
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姜波
93天前
傾聽者
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習慣鎖鏈 → 每個小放縱都是鑄造鐵環(行為強化周期) 成癮模型:多巴胺峰值后受體敏感度下降,需更大刺激
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健康的關系是兩棵并肩的樹,根系獨立,枝葉相觸。 愛不是尋找完美的人,而是學會用完美的眼光看待不完美的人。
你以為下一個時刻會比此刻更重要,但生命永遠只在此刻展開。
幸福不在未來,而在于你是否愿意承認——此刻已經足夠。
痛苦之身是你內在的吸血鬼,它靠吸食你的負面情緒存活。
這不是真正的我,這只是過去的傷痛在回放。
當你把未來當作救贖,就等于在宣告此刻毫無價值。
當下不是你要抵達的地方,而是你要覺醒的事實——你早已在家,只是不斷告訴自己你在流浪。
生命的最佳狀態,是全身心投入熱愛之事。
我們看到的自己,并不一定總是我們喜歡的樣子。
不是發自內心的東西,就不能帶來真正的改變。
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