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沉默,是一種思考!魯迅說過一句話:沉默啊,不在沉默中爆發,就在沉默中灰亡。婚姻中當兩個人都陷入沉默時;可能兩個人都在思考自己的事情,思考這件事的解決辦法。或者,這件事情的出路。 于是兩個人的感情,慢慢變淡;兩個人發生了誤會,但誰也不肯開口解釋這件事情。誤會越來越大,甚至兩個人開始冷戰。沉默是一種征兆,是黎明前的黑暗,是暴風雨來臨之前的平靜,所以,在兩個人沉默之時,不應錯過這個情緒,應該好好和她說話。不要讓一時的沉默,冷戰讓兩個人越走越遠。最后,變成相看兩生厭的地步!
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奔跑的未必能贏! 力爭的未必能勝! ~圣經「傳道書」
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我是我,你是你。我來到這個世界上不是為了滿足你的期待,你來到這個世界也不是為了滿足我的期許,如果我們有緣相遇,那是極好的,如果我們擦肩而過,那也不留遺憾!
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你崇拜的人,身上藏著你的品味和志趣。 ??你厭惡的人,身上藏著你的原則和底線。 ???
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最高級的回擊,不是撕破臉,而是讓你徹底失去傷害我的資格
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當情緒發生,我們要先察覺情緒背后的需求,對當下的情緒不是去控制,而是允許情緒的發生,去釋放當下的情緒,若情緒積壓太久,最終的失控只會更加可怕。 滿足情緒背后的心理需求,才能成為一個真正成熟的、會處理情緒的人。 ? ?
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真正的成熟,是學會退后,求而不得時,懂得釋懷;事與愿違時,順應自然。
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不是要“消除負面情緒”,而是要學會和它共處。就像黑夜會來,但也會有星光陪伴。
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情緒過不去,理性就出不來。
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸,讓自己進入穩定狀態。穩定的你,是來訪者最安心的依靠。#自我調節 ?????