當你覺得生活像團亂麻，不妨試試積極心理學里的小方法。清晨醒來，別急著起身，花一分鐘回想三件讓你感恩的事，也許是昨夜安穩的睡眠，或是窗前鳥兒的歡唱。日常里，為自己設定小目標，每完成一項，就真誠夸贊自己。 當我們把注意力從生活的瑕疵，轉移到這些美好上，幸福便會如繁星般閃爍。因為積極的思維方式，能讓內心的力量蘇醒，讓我們在瑣碎日常里，也能捕捉到微小而確切的幸福，把日子過得溫柔又明亮 。