當(dāng)你覺得生活像團(tuán)亂麻，不妨試試積極心理學(xué)里的小方法。清晨醒來，別急著起身，花一分鐘回想三件讓你感恩的事，也許是昨夜安穩(wěn)的睡眠，或是窗前鳥兒的歡唱。日常里，為自己設(shè)定小目標(biāo)，每完成一項(xiàng)，就真誠(chéng)夸贊自己。 當(dāng)我們把注意力從生活的瑕疵，轉(zhuǎn)移到這些美好上，幸福便會(huì)如繁星般閃爍。因?yàn)榉e極的思維方式，能讓內(nèi)心的力量蘇醒，讓我們?cè)诂嵥槿粘＠铮材懿蹲降轿⑿《_切的幸福，把日子過得溫柔又明亮 。