-
傾聽屬于你的故事
92天前 傾聽者 關(guān)注在準(zhǔn)備入睡時，你可以平躺在床上，做一套“身心放松睡前練習(xí)”： 1. 身體掃描：開始進行緩慢的深呼吸，將注意力集中在腳尖，感受雙腳與床鋪的接觸。接著，將注意力從腳踝、小腿，依次轉(zhuǎn)移到大腿、臀部，直至全身，覺察是否有緊繃的部位，并主動放松。 2. 正面回顧：這時候，回顧一天中讓你開心的小事，比如和同事的一次愉快交談，或是自己出色完成的任務(wù)。借助這些積極的回憶，為大腦注入愉悅感。 3. 積極暗示：閉上眼睛，輕聲對自己說“我值得擁有美好的生活”“明天又是充滿希望的一天”，用這些話語安撫身心，在平靜的氛圍中，漸漸進入甜美的夢鄉(xiāng) 。
0 5
-
太陽已上崗，云朵在梳妝，新的一天正在派送好運包裹～記得元氣滿滿簽收哦！早安！
-
無論世界是否待你溫柔，請堅持住你的善良，因為好運會與你不期而遇。
-
一生最好的時間，不是過去也不是未來，而是當(dāng)下的每分每秒，愿我們與時光落落為安，只記歡喜，不記憂。
-
昨天的余暉暖不了今天的清晨，過去的得意或失意都別拿來定義當(dāng)下。新的一天，新的啟航，讓我們盡情擁抱明媚的陽光。
-
新的一天開始了，陽光正好，微風(fēng)不燥。愿你心懷希望，充滿力量，向著夢想的方向，勇敢前行。無論遇到什么困難，都要相信，每一次努力都是成長，每一次挑戰(zhàn)都是機遇。
-
早安！希望這個清晨為你帶來無限的活力，讓你能勇敢地追逐夢想，去擁抱屬于自己的精彩。
-
親愛的，早安呀！愿你在今天的時光里，收獲滿滿的愛與驚喜，每一個微笑都發(fā)自內(nèi)心。
-
新的一天開始啦，愿你醒來便能擁抱美好，所有的幸運與快樂都圍繞在你身旁，早安！
-
親愛的大人：今天的你，不必匆忙趕路。蹲下來看看螞蟻搬家，仰頭數(shù)云朵變幻，咬一口甜滋滋的冰棍。那個藏在心底的小孩，從未真正離開。愿你在柴米油鹽里，依然保有對世界的好奇；在歲月風(fēng)雨中，始終懷揣最初的勇氣。六一快樂，永遠年輕！
-
親愛的大人，六一不只是孩子的專屬。愿你記得，藏在西裝革履下的童心從未過期。累了就像孩子般躺平發(fā)呆，難過時痛快哭一場，偶爾對世界保持好奇。愿你在煙火日常里，永遠保有那份純粹與熱烈，兒童節(jié)快樂！