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心安?情緒情感
148天前 傾聽者 關注想一千次，不如去做一次。 一次華麗的跌倒，勝過無數次的徘徊。
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接受我們自己身體痛苦和情緒痛苦的存在，深入到傷痛層中，好好去感受身體痛苦和情緒痛苦，讓它們自由流動。
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只要能和外部世界建立起越來越多的關系，內在心靈就會變得越來越好，療愈就會自動發生。
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在生命最初，就遇到一個滿心喜歡你的人，是最好的命運饋贈。
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我們都有兩個基本訴求：一是活出自己；二是在關系中被看見。
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比積極的期待好上太多個層次的，是滿滿的喜歡。
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注意力是我們與外部世界之間的管道，讓我們可以感知世界、改造世界、 也被外部世界所改造。
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父母關系才是孩子心理健康的模板，而且也是孩子以后進入社會、與他人建立關系的模板。
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分離和愛同等重要，是生命中最重要的兩個主題。
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愛與自由，是父母能給孩子的最好的禮物。
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守住邊界的同時， 又能對別人報以善意， 才是真正的善良。