你心中的粘土殼，就是你用來展示給別人看的那副面具，藏在面具之下的那些特質，就是你內心的陰影。陰影的內容往往與我們所展示的面具截然相反。有些人表面上無比堅強，內心卻非常敏感。有些人表面上風趣幽默，內心卻非常悲觀。有些人表面上和和氣氣，內心卻非常暴躁。有些人表面上聰明伶俐，內心卻總覺得自己非常愚蠢。許多時候，我們的面具實在太過完美，不僅騙過了別人，也騙過了我們自己。要想透過面具檢視自己的內心世界，我們必須首先意識到這一點。當我們感到不滿意、不高興、不痛快的時候，這是我們的面具與內心陰影在相互沖突。要接納和包容內心的陰暗面，首先必須發掘它的內涵。要做到這一點，你必須有足夠的勇氣，并且要對自己足夠誠實。能夠承認那些原本不愿承認的東西，只有承認了某種特質的存在，我們才能接納它，擁抱他。一切消極的特質都可以起到積極的作用。