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#每天懂點心理學 有著可怕又糟糕的成長經歷的人,內在也許會積累很強烈的摧毀性的沖動,并且內在也會處在很原始的階段。主要外在表現是很難與他們建立良好關系、分不清好壞。 這樣的人很難將別人內攝為一個好的客體(即使是自己的親人),因為他內在沒有形成好的客體,也沒法留住好的體驗,甚至內在沒能形成容器,那些原始的部分會不加阻攔地投射給別人。 如果別人有好的部分,但他沒有,他在潛意識層面會想要破壞這些好的部分,把他們也變成糟糕的人,這樣就能抵消一些面對“好”的他人而對比出來的“壞”自己的感受。這種原始的破壞動力,很可能會隨著關系的深入而越發露骨,這對親密關系會是嚴重的破壞。
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奔跑的未必能贏! 力爭的未必能勝! ~圣經「傳道書」
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我是我,你是你。我來到這個世界上不是為了滿足你的期待,你來到這個世界也不是為了滿足我的期許,如果我們有緣相遇,那是極好的,如果我們擦肩而過,那也不留遺憾!
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你崇拜的人,身上藏著你的品味和志趣。 ??你厭惡的人,身上藏著你的原則和底線。 ???
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最高級的回擊,不是撕破臉,而是讓你徹底失去傷害我的資格
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當情緒發生,我們要先察覺情緒背后的需求,對當下的情緒不是去控制,而是允許情緒的發生,去釋放當下的情緒,若情緒積壓太久,最終的失控只會更加可怕。 滿足情緒背后的心理需求,才能成為一個真正成熟的、會處理情緒的人。 ? ?
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真正的成熟,是學會退后,求而不得時,懂得釋懷;事與愿違時,順應自然。
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不是要“消除負面情緒”,而是要學會和它共處。就像黑夜會來,但也會有星光陪伴。
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情緒過不去,理性就出不來。
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸,讓自己進入穩定狀態。穩定的你,是來訪者最安心的依靠。#自我調節 ?????