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暢談傾聽
145天前 傾聽者 關注“你眼中的別人才是真正的自己”源自榮格的陰影理論，該理論認為人的心理結構不僅包含光明、積極的一面，還存在著陰暗、被壓抑的部分，而人們常常將自己不愿意面對的被壓抑的特質或情感投射到他人身上，那些讓你感到不適的特質，可能正是你自己內心深處未被接納的部分。
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奔跑的未必能贏！ 力爭的未必能勝！ ～圣經「傳道書」
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我是我，你是你。我來到這個世界上不是為了滿足你的期待，你來到這個世界也不是為了滿足我的期許，如果我們有緣相遇，那是極好的，如果我們擦肩而過，那也不留遺憾！
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你崇拜的人，身上藏著你的品味和志趣。 ??你厭惡的人，身上藏著你的原則和底線。 ???
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最高級的回擊，不是撕破臉，而是讓你徹底失去傷害我的資格
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當情緒發生，我們要先察覺情緒背后的需求，對當下的情緒不是去控制，而是允許情緒的發生，去釋放當下的情緒，若情緒積壓太久，最終的失控只會更加可怕。 滿足情緒背后的心理需求，才能成為一個真正成熟的、會處理情緒的人。 ? ?
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真正的成熟，是學會退后，求而不得時，懂得釋懷；事與愿違時，順應自然。
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不是要“消除負面情緒”，而是要學會和它共處。就像黑夜會來，但也會有星光陪伴。
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情緒過不去，理性就出不來。
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸，讓自己進入穩定狀態。穩定的你，是來訪者最安心的依靠。#自我調節 ?????