-
當情緒陷入低谷時,你就像置身伸手不見五指的黑暗隧道。但別忘了,隧道雖黑,盡頭必有光。心理學的自我關懷理論告訴我們,每個人都值得被溫柔對待,包括自己。當你對自己說 “此刻很難受,但我允許自己這樣”,就開啟了治愈的大門。 嘗試用正念,關注當下的呼吸,感受一呼一吸間身體的起伏。如同森田療法主張的 “順應自然”,接納消極情緒的存在。你會發(fā)現(xiàn),越是抗拒,情緒越像橡皮筋般反彈。給自己泡一杯熱茶,感受掌心的溫度,沉浸于當下的美好。慢慢的,你會走出隧道,迎來屬于自己的暖陽。
0 3
-
好的愛情,是兩個獨立靈魂的相互映照。它不是填補空缺的補丁,而是各自完整后的錦上添花。 會有爭吵,但爭吵是探索彼此邊界的方式;會有依賴,卻不依賴到失去自我。真正的愛,是允許對方做自己,也讓自己在關系里更自由。 它像兩棵并肩的樹,根在地下緊握,葉在風里相觸,卻始終保持著向上生長的姿態(tài)。
-
晨光漫過窗沿時,別急于掀開被子。先感受一下胸腔里輕輕跳動的期待——那是新的一天在悄悄和你打招呼。 或許生活總有些褶皺,像沒熨平的襯衫,但陽光會幫我們慢慢舒展。不用急著追趕什么,此刻的呼吸平穩(wěn),就是最好的開始。 把昨天的煩惱疊好收進抽屜,今天的空白頁,該寫點溫柔的故事了。早安呀,那個正在慢慢變好的你。
-
太陽已上崗,云朵在梳妝,新的一天正在派送好運包裹~記得元氣滿滿簽收哦!早安!
-
無論世界是否待你溫柔,請堅持住你的善良,因為好運會與你不期而遇。
-
一生最好的時間,不是過去也不是未來,而是當下的每分每秒,愿我們與時光落落為安,只記歡喜,不記憂。
-
昨天的余暉暖不了今天的清晨,過去的得意或失意都別拿來定義當下。新的一天,新的啟航,讓我們盡情擁抱明媚的陽光。
-
新的一天開始了,陽光正好,微風不燥。愿你心懷希望,充滿力量,向著夢想的方向,勇敢前行。無論遇到什么困難,都要相信,每一次努力都是成長,每一次挑戰(zhàn)都是機遇。
-
早安!希望這個清晨為你帶來無限的活力,讓你能勇敢地追逐夢想,去擁抱屬于自己的精彩。
-
親愛的,早安呀!愿你在今天的時光里,收獲滿滿的愛與驚喜,每一個微笑都發(fā)自內心。
-
新的一天開始啦,愿你醒來便能擁抱美好,所有的幸運與快樂都圍繞在你身旁,早安!