根據埃里克森的社會心理發展理論，自我認同的形成至關重要，而愛自己就是構建自我認同的基石。每個人都像是一顆獨特的星星，在宇宙中散發著獨一無二的光芒。從自我關懷理論來說，當我們溫柔對待自己，便能緩解內心的焦慮與壓力。 在疲憊時，給自己泡一杯熱茶，在低落時，聆聽內心的聲音。你無需完美，所有的不完美都是生命的一部分。當你陷入自我否定的漩渦，嘗試站在摯友的角度，去寬容、鼓勵自己。愛自己并非自私，而是給予自己滋養，讓生命之花愈發絢爛 ，也唯有如此，才能以更飽滿的姿態擁抱世界。