在生命旅程里，哀傷如同夜路的迷霧，讓我們迷失片刻。依據(jù)哀傷雙加工模型，它是面對喪失時(shí)，我們內(nèi)心必經(jīng)的掙扎。 當(dāng)所愛之人離去，或珍視的事物消逝，最初，我們被侵入性的悲傷籠罩，腦海中反復(fù)播放往昔畫面。可隨著生活推進(jìn)，我們在修復(fù)導(dǎo)向應(yīng)對模式中，開始接納新生活。 認(rèn)知行為理論表明，改變對哀傷的看法，能緩解痛苦。不妨把哀傷當(dāng)作愛的回聲，它提醒著我們曾擁有的珍貴情感。就像黑夜過后總會迎來黎明，哀傷也會讓內(nèi)心在磨礪中愈發(fā)堅(jiān)韌，帶著逝去之人給予的力量，繼續(xù)奔赴未來 。