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阿容聽個人成長
83天前 傾聽者 關注情緒，之四 憤怒---憤怒是一種強烈的情緒反應，通常是對不公正或者挫折的回應。 他是個消極的情緒，但也有積極的一面。關鍵就在于我們如何有效的管理和表達憤怒。并且將它轉化為建設性的力量。 轉化得當的話，可以幫助我們設立界限，捍衛自己的權利。還可以激發我們的動力，幫我們想辦法解決問題。 每個人的工作都會遇到不公平待遇，這個時候奮斗會使我們明確的去表達觀點和需求
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憤怒是一種自然的情緒， 但我意識到一直憤怒對我來說是有害的， 我審視那個給我帶來痛苦的人， 審視他們作為人的存在， 我釋放自己感受到的憤怒，解放自己，升華為愛。
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今天是一個新的開始， 不管昨天我的日子如何， 我可以按照自己想要的方式塑造今天， 我今天的目標是——（寫下你的目標，并把這張卡片貼在門后面，這樣你出門時就能記得。）
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我身邊到處都是魔法和奇跡， 別人看到的是巧合， 我看到的是生活同頻的證據， 我喜歡讓生活充滿驚奇和魔法， 這樣更有趣！
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進食為我提供能量， 我吃我能得到的最好的食物， 在吃之前，我會將愛和感激之情注入食物中， 我能想象在種植和準備這些食物時候，所要投入的愛 感受到食物中所包含的營養物質。
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我尊重每個人的個人決定和生活方式， 我們每天都在走自己獨特的旅途， 我的方式并不是唯一的方式， 我的工作不是改變你們， 而是簡單的愛你們。
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你身邊如果都是激烈你，陪伴你成長的人。 你的朋友支持你，并鼓勵你成為最好的自己， 你這樣就是無條件被愛著，并且在旅行中得到支持， 你得學會放棄那些對你有害的，或者讓你停滯不前的友誼。 學會寧缺毋濫。 友誼帶來的感受，情愿是個0（沒朋友），也不要是負數（負能量）。
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如果你熱愛為朋友和家人提供支持，同時，堅守自我， 不會讓他人的能量和情緒影響到你自己， 要幫助困境中的朋友，你是不需要與他們一同陷入困境的， 只需要伸出援手， 剩下要做的事情，就只能取決于他們自己的。
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咱得輕松的接受進入咱們生活中的人和事，并不執著于此， 這樣他們可以來去自由， 并不是因為咱們愛的太少， 而是咱們得樂于接受生活的改變。
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孩子跟你鄰居的時候，證明他的主見出來了。 家長不要對著干。 你可以這么夸他——證明你現在開始對自己的行為負責，我已經意識到你的獨立了。等我們先各自冷靜下來，彼此尊重了，再深入討論這個話題。
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頭腦風暴，如果都用在正能量上，哇(?ω?)，就不得了啦