這個世界寫得比你好的人多的是，但是你的世界只有你自己才能寫出來。

有人討厭你 就有人喜歡你 但他們都不能定義你

對自己友善并不是放縱自己，因為放縱只會讓我們越來越不尊重自己，而不能讓我們內心安樂。友善意味著以溫和的方式了解自己。帶著幽默感去觀察自己的傲慢、無知、冷酷、僵硬。

一個人的能量，比情商、智商更重要， 因為能量決定著一個人的情緒和狀態，也影響著他一生的命運走向。 人并非生來就是能量滿滿的。一個孩子如果充滿了能量，是因為父母高質量的陪伴，無條件的愛、接納、鼓勵，贊揚，讓其內心充滿能量，充滿力量。

來做??詢咨理心??的人 ?都是勇敢的人 因為Ta們??于敢??面對自己內心的??弱脆?? ?愿意為自己的人生負責 ?脆弱和強大 本就??體一??兩面 ?無所謂??壞好?? ?不敢面對脆弱 也就??法無??強大 ???次每??從脆弱中走出 會比以前更有??量力?? ? ?覺察??療即??愈 療愈即??見看?? 每次情緒的升起 都是對自己的一次看見 ?未來即當下 ?我們??夠能??把握的只有當下 我們??握把??了當下 ?也就把握了未來 ? 我們本自清靜 ??們我??本自??足具?? ? 有緣的我們 ?一起開啟一段心靈路程 ?一起回歸本心

允許自己做自己，允許別人做別人 真正的強大不是對抗，而是允許發生。 允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒有回報。當你允許這一切之后， 你會逐漸變成一個柔軟放松舒展的人。 莫言《晚熟的人》

請用盡所有力量去生長 來自羅翔老師的一段話：“珍惜你的低谷，你會看到很多真相。時間能渡的都是愿意自渡的人。 沒有誰的人生一帆風順，低谷期的苦難，就是為了積蓄力量，哪怕是裂縫里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向陽而生的勇氣。 請你務必，一而再，再而三，三而不竭。千次萬次，毫不猶豫地救自己于這世間水火。