中年女性第一課： 1. 自立與自我價值：中年女性應認識到自己的價值，不能過度依賴他人。 2. 關系的真相：中年女性需要看透人際關系的本質，不要對關系過度強求。 3. 自我療愈：中年女性要學會自我療愈，不能依賴他人來解決自己的情感問題。 4、當你有一天終于明白：任何關系都會毫無征兆地破裂，任何人都有可能在某天決絕離開，你才能在心如死灰中重塑自己、周全自己，成就自己。女性進步最快的時候，不是順風順水的那幾年，是在她無依無靠，失去安全感的時候。她得克服恐懼、怯懦、依賴，一點一點長出自己的鎧甲。