我們必須認識到并相信一點：“未完成的課題，會以各種形式重復出現，直到你給出和以往不一樣的回應。”想要走出創傷的循環模式，就必須有意識地去打破那些早已僵化、自動化的舊認知邏輯和行為習慣。只有當我們敢于嘗試不同的應對方式，才可能得到不一樣的結果。 這個“給出不一樣回應”的過程，核心在于拿回人生的“主體性”。在這個過程中，我學會了為自己的人生負起責任。我不再把精力耗費在無休止地追究“是誰的錯”、“是什么原 因”導致了我現在的困境。我開始把目光轉向自己，問自己.“現在，我能做些什么?”預 防未來的風險、積極應對當前的挑戰、努力挽救可以挽回的部分——這些，都是我作為人生主角可以主動做出的選擇。 從“受害者思維”轉變為“主角思維”，這是一個至關重要的飛躍。