回避型依戀（Avoidant Attachment）是成人依戀理論中的一種類型，主要表現(xiàn)為對親密關(guān)系的疏離、情感壓抑和獨(dú)立性過度強(qiáng)調(diào)。這類人往往在潛意識中害怕親密，通過保持距離來避免可能的傷害。 回避型依戀的本質(zhì)是一種適應(yīng)不良的自我保護(hù)。他們不是不需要愛，而是太害怕愛的代價。改變需要時間和勇氣，但第一步永遠(yuǎn)是意識到：真正的獨(dú)立不是隔絕情感，而是有能力選擇信任。