奧地利心理學家阿德勒認為，不安是人們為了逃避人生課題而被激發出來的情緒。 人生中會有很多艱難的課題，比如衰老、疾病、工作、家庭、人際關系等。 每個人在遇到這些人生課題時，都希望找到一個結果，但只要有結果，就要接受評判。 有人害怕結果無法如愿，有人擔心結果會辜負他人的期望，因此選擇逃避。 只要不做選擇，就不會有結果，就不會引發問題，就不用接受評判。 因此，不安就成為我們逃避的借口。?? 想要消除不安，只要“行動”起來就可以。 因為與“什么也不做”相比，“做點什么”可以轉移注意力，使內心變得安定。 人生苦短，別害怕做決定，從這一刻開始行動，才能為自己的人生負責。