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阿容傾聽你
122天前 傾聽者 關(guān)注短期的哭泣，是可以幫助我們發(fā)泄出來心里的負能量的。 之后可以考慮畫畫（可以參考情緒畫）， 或者找人傾訴，吐槽吐槽 或者寫日記。 或者聽些經(jīng)典音樂（耳朵能接受的） 或者做運動（身體能接受的范圍） 最后做深呼吸練習，到接納自己，接納事情 加油????????????????????????
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大家都喜歡做那些能經(jīng)歷自己的事情， 這樣能為自己做的事情感到很棒， 當你確定你得到照顧的時候， 你可以為了你生活中的那些人， 把你所做的工作更好的付出。
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我就是美麗的我，我就是唯愛的我，我就是有價值的， 我我不需要去適應(yīng)，我只需要做我自己 正確的人就會進入我的生活，那些看到并欣賞我的人 也會欣賞我的一切。
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當你陷入壓力的時候，你可以先將注意力轉(zhuǎn)移到身體上。 你的下巴是不是很繃緊，身體是不是很緊張，姿勢是怎么樣的， 這樣可以幫助你，看到你可以在哪里放松，并且緩解緊張， 現(xiàn)在你就可以更平靜更專注的回到任何情境中。
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你可以用你的思想和你所關(guān)注的事物，來創(chuàng)造你的現(xiàn)實生活。 當你創(chuàng)造了一個充滿美好和愛的生活時，你的能力是無限的。
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進食能為人體提供能量， 每個人吃能吃得到的最好的食物， 在吃之前，可以將將所有的愛和感激之情注入食物中。 每個人能想象在種植和準備這些食物的時候，所投入的愛 感受到食物中所包含的營養(yǎng)物質(zhì)。
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要尊重每一個人的個人決定和個人生活方式。 我們每個人都在走自己獨特的旅程。 自己的方式并不是唯一的方式， 自己的工作不是改變他人， 而是簡單的愛他們。
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可以熱愛為朋友和家人提供支持， 同時堅守自我， 不會讓他人的能量和情緒影響到自己， 要幫助困難中的朋友，你不需要與他們一樣陷入困難， 你只需要伸出手去幫他們， 剩下的要做的事就取決于他們自己了。
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下雨之后，再出來的云?和太陽?， 像極了重新生長出來的你o(∩_∩)o
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這個點，睡不著？最合適復(fù)盤了，來來來，跟姐姐聊聊帶你復(fù)盤，帶你冥想??
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你要輕松的接受進入你生活的人和事，并且不執(zhí)著于他們 這樣的話他們就可以來去自由，而你也是可以來去自由 并不是說，因為你愛的太少了，他們才離開， 而是你認知到，變才是永遠的不變，你樂于接受生活的變化。