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肖老師
209天前 傾聽者 關注如果分手已成事實，那么失戀后要怎么快速走出來呢？ 說實話，大家的性格不一樣，愛的深淺程度也不同，所以很難有一個標準去教大家怎么快速走出失戀陰影。 1、只要真心愛過，失戀后肯定是會痛苦的，沒必要壓抑著。失戀已成事實，不要試圖去逃避，而是要面對它。 2、失戀之后，有的人會選擇聯系前任，各種糾纏。然而，如果兩人之間的矛盾沒有解決的話，越糾纏只會越痛苦。如果這段感情已經無法挽回，那么想要快速走出來，最重要的就是做到斷聯。 3、愛情不是生活的全部，同樣的，失戀之后，痛苦是一時的，生活還有很多美好值得期待。想要擺脫失戀的陰影，可以讓自己盡量忙起來，找一些新的事情來充實自己的生活。 可以是努力工作，開始拼事業。 也可以是把多余的精力花在一些興趣愛好上，讓自己在忙碌中找到樂趣。 無論是哪種方式，都要讓自己忙起來，不要讓失戀的痛苦占據全部生活。 斷聯，不是說非要把對方拉黑或者刪除什么的。斷聯，就是要強迫自己不去聯系對方，就算很想念對方也要忍住。 不要給自己留任何退路，也不要給對方任何機會。只有這樣，才能更快地走出失戀的陰影。 4、如果說愛情始于一句“我愛你”，那么分手的時候，也應該好好說聲“再見”。道別，不是說非要跟對方當面道別，而是要在心中，將這段戀情深埋。過去已經過去，未來還有很多精彩值得期待。 只有收拾好心情，調整好狀態，面對現實，好好道個別，才能擁抱新的生活。 這種道別，可以是寫一封信給自己，也可以是簡單地發發呆，無論用哪種形式，都要告訴自己，失戀，是一段戀情的終點，但也是新的起點。如果能做到“我很想你，但不會再找你了”，就已經成功一半了。 至于剩下的那一半，就交給時間吧！ 失戀，并不可怕， 可怕的是，對逝去的戀情心存幻想……
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??情感咨詢 好的婚姻是讓兩個完整的人相遇，而不是兩個殘缺的人互相索取。 如果我們能先成為獨立的自己，再走進婚姻，或許就能避免這種“熟悉的陌生人”的窘境！
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??情感咨詢 很多人痛苦的根源就是跟自己過不去，任何負面情緒一旦積累久了就會變成折磨人的戾氣。 在漫長又豐富的人生中，我們需要養成合理地疏導情緒的習慣，我們不能改變自己遇到的所有人和事，但可以改變自己處世的態度！
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??心理學家周嶺曾說：“中年人的社交，要從‘數量型’轉向‘質量型’。 那些需要你委屈自己才能融入的圈子，本質上是在消耗你；而真正適合你的圈子，會讓你覺得‘舒服、放松，不用裝’。” 深以為然。 你不用為了 “合群” 去學自己不喜歡的事，不用為了 “被認可” 去說違心的話 —— 選個讓自己舒服的小圈子，哪怕只有兩三個人，也比硬擠大圈子強。
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不是自己的圈子， 不要硬擠。 只有先愛自己人, 別人才會尊重你！
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??真正的關系智慧，是做“帶刺的好人”——內心堅守人品的底線，對外要保留保護自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復雜世事中站穩腳跟，行穩致遠！一肖蕭
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??曾經有人把你放在心尖上，一遍遍對你好，可你總不當回事，要么冷漠對待，要么視而不見。 直到對方攢夠了失望，轉身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會圍著你轉了。 愛情就像一杯剛煮好的溫熱咖啡，趁著熱乎喝，滿口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當時沒說出口，以后就再也沒機會說了！
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?? 進入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們在婚姻里常常覺得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實，婚姻并非靠一腔熱血經營，而是需要智慧，尤其是拿捏對方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導；不是強硬壓制，而是精準施策。男人的心理和行為模式是有規律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點，順勢拿捏，做一個無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
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??一個人對你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補，卻還是會有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設防的那個人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
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?情關是成年人的第一座山，你翻不過去，就會困在愛恨里打轉，偷走了你奮斗的精力！
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??女性成長咨詢 當你對人類的感情祛魅之后，你的價值觀就會從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價值，自己的生命力。 ?成為一個無論在物質上還是精神上都獨立的個體，一個人只有自己先立住了，才有余力去保護別人！