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心有林溪
59天前 傾聽者 關注【別讓情緒憋出內傷】心理學研究發現，長期壓抑情緒易引發焦慮失眠、免疫力下降甚至心因性疾病。情緒如活水，流動才有生機！通過安全傾訴、書寫日記、藝術創作等方式釋放情緒，能激活大腦前額葉的理性調控，促進心理創傷自愈。定期給心靈排毒，才是真正的愛自己。
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平凡的人生，不必追求盡善盡美。 日子能順心，身體能康健，心里常懷感恩，已是圓滿。 60分萬歲，多一分都是生活的饋贈。
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今天再大的事，到了明天就是小事。 今年再大的坎，到了明年就是故事。 拉長時間軸，眼前的風浪不過漣漪。
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感受不到的東西，一律按假的處理； 開始考慮值得不值得的時候，就是不值得； 可有可無的東西，一律可無。 是我的我會緊緊抓住，不是我的我也會放手。
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思想不在一個高度，沒必要互相征服； 高度不夠，看到的都是問題； 格局不夠，糾結的都是雞毛蒜皮。
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我始終相信，所走之路， 所經之事，所遇之人， 所留之遺憾，都是應該經歷的。
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心情煩躁時，試試這些小動作： 1. 出門散步，讓風吹散煩惱； 2. 吃點甜點，舌尖的小確幸； 3. 找信任的人聊聊，別憋著。 壞情緒總會過去，照顧好自己最重要。
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別人的屋檐再大，都不如自己有把傘。 新的一周，溫柔開啟， 慢慢更新自己，取悅自己，強大自己。
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在自己的世界獨善其身，在別人的世界順其自然，我自風情萬種，與世無爭。
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心中不負 ，便勝朝朝暮暮。 把自己過好，身邊的一切才會好。
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不是歲月消磨了狂野，而是故事教會了平凡。 生活就是用一兩分的甜，沖淡那七八分鐘的苦。