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靈蘇
207天前 傾聽者 關(guān)注認(rèn)知行為療法中有一個(gè)非常實(shí)用的技術(shù)叫照見未來 自問： ? 5天后這事還重要嗎？ ? 5個(gè)月后我會(huì)怎么看？ ? 5年后呢？
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人是器皿，只是一個(gè)盛裝喜怒哀樂悲恐驚的器皿。 但大部分時(shí)間我們區(qū)分了這份體驗(yàn)，產(chǎn)生了不同的對待。 只愿意體驗(yàn)我們認(rèn)為好的，逃避抗拒我們認(rèn)為不好的。 因?yàn)橛辛诉@個(gè)分別我們才產(chǎn)生了痛苦， 若只是來什么體驗(yàn)什么，僅僅是體驗(yàn)， 你的生命觀，生命狀態(tài)馬上就會(huì)不一樣。 就像一年四季，不需要去分別評(píng)判哪個(gè)季節(jié)好，哪個(gè)季節(jié)不好，冷熱好壞。
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獲勝者只是再次站起來的失敗者。
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為什么我們總在關(guān)鍵時(shí)刻拖自己后腿？你可能正陷入“自我破壞”的模式。
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要看到人事物最本質(zhì)的樣子，就像你看山是山，看水是水一樣自然。人的本質(zhì)是就是生命。而不是看男女高矮胖瘦黑白美丑。如果你看自己兄弟姐妹和子女，首先是看到這層關(guān)系，就會(huì)轄制于這層關(guān)系。就像山和海，你看到了，欣賞了，并不會(huì)執(zhí)著于我要擁有這座山，掌控這片海。
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如果你自己不知道要去哪里，任何路都不會(huì)帶你到那里。
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人在饑餓的時(shí)候通常只有一種煩惱， 一旦吃飽了，就會(huì)有很多煩惱。 ——曹公公
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一個(gè)孩子生來帶著的種子叫“自我”，他是宇宙的中心～ 在A4紙上，一面畫樹，一面畫鳥，讓兩歲的寶寶看過兩面后，樹對著他，鳥對著自己，問他，寶寶你看到的是什么，樹，那我看到的是什么，兩歲的寶寶會(huì)回答：樹。兒童心理學(xué)上通常兩歲以下的孩子是沒有視角轉(zhuǎn)換能力的～ 但是，有的孩子到了八歲，依然覺得沒有人看到鳥，甚至有的人到了十八歲乃至八十歲，他還認(rèn)為全世界看到的都是樹，沒有人看的到鳥～ 人最大的兩個(gè)問題就是懶惰和自我的想法，這是病癥，是需要醫(yī)治的部分～
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只想小事的人，他每天所想都不能超越他自身思想的器皿，為什么呢？因?yàn)椤八@思想的器皿里裝的只有他的思想”，他講自己的想法裝滿了自己思想的器皿，所以別的東西都容納不下了，只能從他的器皿里流出來。不要這樣，要擴(kuò)大思想的器皿（胸懷），要成為能容下這世界的器皿才行。
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不要盯著時(shí)間，要學(xué)時(shí)間一樣，繼續(xù)前行。
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“上帝，請賜予我平靜，去接受我無法改變的； 請賜予我勇氣，去改變我能改變的； 請賜予我智慧，以分辨這兩者的區(qū)別。” 希望尼布爾的這段禱告文可以給予小伙伴一點(diǎn)力量，接受生活多變的同時(shí)勇敢創(chuàng)造熱愛的生活。