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別讓“好人”變成“傻子” 有些人天生心軟,遇到別人求助總是難以拒絕,尤其是面對那些看似誠懇的需求。你可能會覺得,自己這樣做是因為心地善良,怕對方不好意思,但這往往是在讓你自己受傷。 更深層的心理機(jī)制在于,許多人之所以不斷忍受這些爛人帶來的傷害,是因為他們不愿意面對“斷舍離”的痛苦。 他們害怕失去這些看似重要的關(guān)系,怕自己被別人認(rèn)為是“不講義氣”或“自私”的人。 這種心理背后,其實是對自己價值的懷疑。你怕別人認(rèn)為你冷酷無情,怕別人不再接納你,但卻忽視了一個事實:真正對你有價值的人,不會讓你感到一次又一次的損失和疲憊。 你要明白,持續(xù)的付出不一定換來真正的感激,而過度的容忍只會讓自己處于更加被動的位置。 當(dāng)你們的“關(guān)系”并不是建立在真誠和互惠的基礎(chǔ)上,而是建立在某些人對你的依賴上,甚至是利用上時,你需要學(xué)會在合適的時機(jī)放手,不要讓“好人”變成“傻子”。 放下那份“我必須要幫忙”的責(zé)任感,勇敢地保護(hù)自己的界 限 你不是天生就要承擔(dān)他人的一切問題,更不該讓別人利用你的善意去滿足他們自己的需求。
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奔跑的未必能贏! 力爭的未必能勝! ~圣經(jīng)「傳道書」
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我是我,你是你。我來到這個世界上不是為了滿足你的期待,你來到這個世界也不是為了滿足我的期許,如果我們有緣相遇,那是極好的,如果我們擦肩而過,那也不留遺憾!
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你崇拜的人,身上藏著你的品味和志趣。 ??你厭惡的人,身上藏著你的原則和底線。 ???
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最高級的回?fù)簦皇撬浩颇槪亲屇銖氐资ξ业馁Y格
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當(dāng)情緒發(fā)生,我們要先察覺情緒背后的需求,對當(dāng)下的情緒不是去控制,而是允許情緒的發(fā)生,去釋放當(dāng)下的情緒,若情緒積壓太久,最終的失控只會更加可怕。 滿足情緒背后的心理需求,才能成為一個真正成熟的、會處理情緒的人。 ? ?
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真正的成熟,是學(xué)會退后,求而不得時,懂得釋懷;事與愿違時,順應(yīng)自然。
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不是要“消除負(fù)面情緒”,而是要學(xué)會和它共處。就像黑夜會來,但也會有星光陪伴。
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情緒過不去,理性就出不來。
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸,讓自己進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)。穩(wěn)定的你,是來訪者最安心的依靠。#自我調(diào)節(jié) ?????