什么是海格力斯效應？ 海格力斯效應，源自希臘神話中大力神赫拉克勒斯的故事。傳說中，赫拉克勒斯路過一個臭泥潭，潭中突然跳出一個丑陋的怪物，對他瘋狂辱罵。赫拉克勒斯憤怒地揮拳砸向怪物，可怪物被打散后，立刻聚合成更大的形態。他越是攻擊，怪物越強，直到一位智者提醒他：“這是仇恨化身的怪物，你越對抗，它越強大。”赫拉克勒斯這時才恍然大悟，轉身離開。怪物失去攻擊目標，最終消散在泥潭中。 放到現實中，海格力斯效應可以理解為：當一個人被外界否定時，如果過度對抗或自我懷疑，負面情緒會像怪物一樣膨脹，消耗你的能量。可是把否定轉化為動力，專注自我成長，那些輕視反而會推動你走向更高的地方。