在關系中修煉自己，在一次次人與人碰撞后看到自己，然后再一次次看到自己后做到對自己誠實。

修行感悟 溫柔是一種力量 近來很喜歡的一句話: “溫柔不是妥協，是見過風浪后，選擇與自己和解。”年輕時總想與世界硬碰硬 以為鋒芒是鎧甲，聲高是底氣。 經歷過歲月的洗禮之后，才恍然大悟。 真正的力量是像水一樣柔軟地包裹萬物，又堅定地流向遠方。 在我20來歲時，把情緒當武器，遇爭執必須爭輸贏，喜歡用“強勢”證明存在感。 30多歲后，現在我更懂得把溫柔當磁場，允許他人如前所是，懂得在沉默中積蓄能量。 當你不再和誰較勁，把力氣收回來澆灌自己，你會活得更加的輕松自在，比改變他人更值得。 “把時間留給讓自己眼睛發亮的事，才是成年人的清醒”。 愿我們都能以柔韌之心筑自己的“江湖”。

焦慮的本質是，想太多做太少。 而行動力的本質是，你能把第一步做好，你才能把接下來的每一步做好。

父母越想要結果，只會讓孩子更加抑郁。 有足夠的穩定產生安全的依戀。 一個內在越匱乏的人越會在意外界。 當你的孩子跟你無理取鬧，告訴自己，這是我重新養育孩子的大好機會。

女人，請讓自己活得有自我價值。不要在生活中，隨意放棄自我，要努力提升自己，迎接生活中的挑戰，成就更好的自己。自我價值感，是每個女人最好的底牌。

心理暗示能影響我們的思維和行為 ????。正面暗示，給自己加油打氣！#心理暗示 ?????

你與外界的所有關系，其實都是你與自己的關系，當你盛開自己生命的花朵，自有蝴蝶為你而來。

每?人個?都需要為?己自?的情緒負?，責?用實用心?學理?方式學習?長成?：???? 1? 學習情?管緒?理，?察覺?表達?化轉?運用情緒技能； 2? ?理處?原生家?未庭?了情，接納過去，與自我?解和?； 3? 處理創傷?件事?，直面傷痛，溫柔?愈療?； 4? ?自為?己補足心理營養，?養滋?內在?孩小?，補足缺失?愛的?。 ……

感謝你帶著勇氣走進這個空間，每一份傾訴都值得被溫柔托住。接下來的旅程里，我會陪你在情緒的地圖上慢慢描摹——沒有標準答案，只有屬于你的真相在等待發芽。我是你的心靈守護師.