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“男人不愿意被要求,愿意被請求。你要求他越多,你的苦惱就越多。” 《請求的藝術:如何讓男人心甘情愿付出》 李和王結婚5年,經常為家務瑣事爭吵。李總是用命令語氣:把垃圾倒了!趕緊去洗碗!王要么拖延,要么敷衍了事,兩人關系越來越緊張。 一次心理咨詢后,李嘗試改變說話方式。當她想讓丈夫幫忙時,會說:親愛的,我有點累了,你能幫我倒一下垃圾嗎?你力氣大,提得比我穩多了~神奇的是,王不僅立刻行動,還主動問:還有什么需要我做的? 心理學解析: 1. 請求VS要求:要求觸發反抗心理(憑什么聽你的),請求滿足被需要的價值感(她依賴我) 2. 正向強化:用你做得真好代替你怎么老做錯,男性會更愿意持續付出 3. 情緒價值:一句沒有你我不行比十句你應該更有力量 三個月后,王甚至養成了主動分擔家務的習慣。李感慨:原來不是他不愿意做,而是我一直在用錯誤的方式溝通。 核心啟示:聰明女人懂得以柔克剛,把你必須變成我需要,這才是馭夫的高級智慧。
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人的狀態其實是由心態決定的。
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【輪椅上的舞者】 23歲那年,車禍奪走了李某某的雙腿。醫生斷言她余生將在抑郁中度過,可五年后,人們卻在舞蹈教室見到了她——輪椅上的她正帶著一群孩子排練,笑容比陽光還亮。 最初半年,李某某確實如醫生預言般消沉。直到某天,她在康復中心遇見因化療掉光頭發的小女孩正對著鏡子跳芭蕾。姐姐,媽媽說只要心里有音樂,哪里都是舞臺。女孩的話像鑰匙,咔噠擰開了她銹死的心鎖。 如今她的輪椅舞視頻點擊量超百萬,簡介里寫著:命運給了你一副牌,但出牌的方式由你決定。正如心理咨詢師王芳的觀察:她失去的是行走能力,卻用心態重建了飛翔的翅膀。
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健康有三妙: 喝茶+走路+歡笑 快樂有三竅: 舍得+放下+忘掉 還要加三好: 吃好+睡好+玩好 剩下的就是: 你好+我好+早上好
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人走出低谷的最好辦法,?就是走出去,?而不是停在原地想。
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好消息!我做咨詢的高三孩子,2個月四次咨詢,從200分提高到404,是藝術生,可以進自己理想的大學了!
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一個讓自己完全不再內耗、變得特別快樂的方法。上天給你什么,你就享受什么;上天拿走什么,你就放棄什么;上天把你放到任何的境遇,你都充滿感恩和相信TA的智慧。
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腦袋的想法是不能挖出去的,但是可以想辦法擠出去。
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你只需揚鞭策馬向前去,讓所有的喧囂淹沒在你策馬而過塵埃里。
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過去會影響我們,但不能決定我們
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今天是夏至一年中陽氣最旺。午肘是一天陽氣盛極之時,就是一年中最盛的時候。午肘曬背吸天之陽氣補充體內陽氣。方法是面北而立或坐頭微低與天平行,放松身體,舌底上顎,意守丹田,如命門火衰的意守命門,稍加意念將背部曬熱之氣引入,以填補真陽。意念過強欲速則不達。一年中僅此一時。