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芝芝老師
201天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注夜深人靜 就把心掏出來(lái)，縫縫補(bǔ)補(bǔ)， 一覺(jué)醒來(lái)又是信心百倍！ 活著就要逢山開(kāi)路，遇水駕橋。 自渡是能力，助人是格局。 睡前原諒一切，醒來(lái)便是重生！
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晚上不想睡覺(jué)的真實(shí)心理 如果夜晚總需要玩手機(jī)，達(dá)到身體極限才能入睡，放下手機(jī)，便陷入對(duì)未來(lái)的焦慮與過(guò)往錯(cuò)誤的懊悔中，依賴各種音樂(lè)入睡卻屢試無(wú)效。心理學(xué)認(rèn)為…… 這種“拒睡”并非因?yàn)槠v不足，而是情緒未被滿足的補(bǔ)償性防御！?。? 白天時(shí)間被學(xué)習(xí)、工作等瑣事完全占據(jù)，屬于學(xué)校、老師、領(lǐng)導(dǎo)、同事，唯獨(dú)不屬于自己，壓抑的情緒無(wú)處釋放，夜間終于擁有自己的時(shí)間，哪怕刷手機(jī)或發(fā)呆…… 也因這是唯一能感受自由的時(shí)刻而不愿結(jié)束?。?！ 加上對(duì)第二天缺乏期待，畏懼面對(duì)生活難題，強(qiáng)迫入睡反會(huì)加劇“越強(qiáng)迫越清醒”的挫敗感，甚至泛化為對(duì)自我的否定。 熬夜本質(zhì)是心理需求與現(xiàn)實(shí)的沖突?。。? 比起在“熬夜懊悔”的循環(huán)中自我苛責(zé)，更需要自我和解。接納暫時(shí)失眠的狀態(tài)，不強(qiáng)行對(duì)抗，察覺(jué)未被滿足的心理需求并嘗試填補(bǔ)。 當(dāng)與自己和解，改變會(huì)自然發(fā)生?。。?/div>能長(zhǎng)期穩(wěn)定維持下去的關(guān)系，不是靠很強(qiáng)烈的愛(ài)，很大量的付出，而是…… 很少的攻擊，很少的對(duì)抗，很少的強(qiáng)人所難…… 很多的接納和允許。 愛(ài)是如你所示，而非如我所愿?。?！禁忌不僅是對(duì)欲望的限制 同時(shí)也是對(duì)欲望的刺激” ——費(fèi)洛伊德一個(gè)女人如何讓自己越來(lái)越厲害？ 第一，你不要管別人怎么看你！ 永遠(yuǎn)把主要的時(shí)間和精力放在自己身上，因?yàn)槟軌蜃屇阕儏柡Φ?，只有你自己！你可以?ài)孩子，可以愛(ài)老公，但他們絕對(duì)不是你生活的全部。 第二，學(xué)會(huì)忍耐和克制，學(xué)會(huì)管理自己的情緒！ 不要逢人就說(shuō)你的委屈，也不要把不滿掛在臉上，沒(méi)有那么多人能理解你，你要學(xué)會(huì)合理的發(fā)泄情緒和控制調(diào)整情緒。 第三，一定要遠(yuǎn)離，總是否定你的人。 記住這一點(diǎn)哦，這種人其實(shí)就是在限制你的成長(zhǎng)。無(wú)論他是多么親近的人，打著多么為你好的名義，你都要遠(yuǎn)離。就像…… 很多男人說(shuō)什么：你這個(gè)脾氣啊，除了我之外，還有誰(shuí)能受得了你??！他的目的就是讓這個(gè)女人覺(jué)得自己不夠好，除了這個(gè)男人別人都不會(huì)要他，這樣這個(gè)男人就能更好的控制這個(gè)女人了！所以跟這種總愛(ài)否定你的人在一起，你就會(huì)變得不自信。那這種人一定要盡快遠(yuǎn)離，就像…… 黃渤說(shuō)的一句話，人在最弱的時(shí)候，壞人真的很多，生活不會(huì)因?yàn)槟愕目奁鴮?duì)你溫柔。這個(gè)世界對(duì)你溫柔，來(lái)自于你的強(qiáng)大。允許一切發(fā)生！ 當(dāng)發(fā)生的事情不可控的時(shí)候，我們一定要學(xué)會(huì)釋懷。真正的強(qiáng)大不是對(duì)抗，而是…… 允許一切發(fā)生?。?！ 我們要接受自己看錯(cuò)人，接受自己的付出沒(méi)有回報(bào)，接受自己的真誠(chéng)真的有抵達(dá)不了的地方，接受摯愛(ài)的疏遠(yuǎn)，接受世間的生離死別，接受一切不如意…… 也允許一切事與愿違，允許所有的一切發(fā)生，然后勇敢的做自己！??！人生是用來(lái)體驗(yàn)的，不是用來(lái)演繹完美的 慢慢接受自己的遲鈍和平庸， 允許自己犯錯(cuò)，允許自己偶爾斷電， 帶著缺憾拼命綻放， 這是與自己達(dá)成和解的唯一方法， 放下焦慮，接受每一個(gè)階段的自己。夜深人靜 就把心掏出來(lái)，縫縫補(bǔ)補(bǔ)， 一覺(jué)醒來(lái)又是信心百倍！ 活著就要逢山開(kāi)路，遇水駕橋。 自渡是能力，助人是格局。 睡前原諒一切，醒來(lái)便是重生！什么才是真正的自信？ 它從來(lái)不是在你獲得成功的時(shí)候產(chǎn)生的。成功時(shí)的自信，那不是自信，那是你對(duì)結(jié)果的復(fù)讀。真正的自信是…… 做具體的事兒，做困難的事兒，做相信的事兒?。。‘?dāng)你能做到這些事兒，那你才是真正的自信 祝平安喜樂(lè)????朋友，你活的好好的 干嘛要提前焦慮呢？ 干嘛要預(yù)知煩惱呢？ 干嘛要被當(dāng)下的情緒所消耗呢？ 那樣只會(huì)對(duì)你的身體造成很大的傷害?。?！ 你就只需要好好的享受當(dāng)下就好了。車到山前必有路，關(guān)關(guān)難過(guò)，關(guān)關(guān)過(guò)，不要總揪著過(guò)去的事情不放，不要過(guò)多的思考，不依不饒，就是畫地為牢，要允許一切發(fā)生，更要調(diào)整好情緒。畢竟…… 我們無(wú)法左右的事情實(shí)在是太多了！！！ 把握不住的事情和留不住的人也太多。你要知道，一切的發(fā)生都有它的道理，盡心盡力后，順其自然就好了，不要…… 把時(shí)間浪費(fèi)在沒(méi)有發(fā)生的事和不重要的人身上，把時(shí)間分給睡眠、書籍、運(yùn)動(dòng)。分給樹(shù)木、山川、湖泊。分給你對(duì)這個(gè)世界的熱愛(ài)。 當(dāng)你開(kāi)始做時(shí)間的主人，那些焦慮煩惱自然就煙消云散。慈悲平安喜樂(lè)。