#與身體來一場對話#內觀自己 昨天感冒了，昨天早晨起床時就感覺喉嚨出有干痛的跡象，當時就以為只是上火，沒有管它，到了晚上，就開始鼻涕、眼淚、噴嚏、咳嗽都來了，于是睡前服用了一顆感冒藥。 今天早晨五點多醒來想去跑步的，結果發現頭昏腦脹，身體沉重，雙腿酸軟，伴隨發燒。先生見我這樣，就接手送孩子去上學了。我就重新躺回床上，但發現身體依然不舒服，也沒法睡著。 在翻來覆去的幾分鐘后，我突然感受到我的胃里是灼熱的，而腸道也是火辣辣的，頭是暈的，四肢是酸軟乏力的，背部也是疼痛的。于是我對身體說，親愛的你，此刻你感受到胃部灼熱，腸道是火辣辣的，頭發暈，背部酸軟，四肢無力，是的，這一切都是真實存在的，你需要休息，你需要被照顧，你也需要被呵護！那么現在，就請你好好的休息吧，好好的睡一覺，等你醒來，看看感受如何。 我照做了，沉沉的睡去，十多分鐘后，我醒來了，但感覺人清爽很多，頭腦也清明一些。四肢及背部的酸痛感明顯減少，胃部的灼燒感以及腸道火辣辣的感覺都消失了好多。 既然這樣，就允許這些感受，他們真實的存在吧。 如果你也有身體不舒服的情況，請你也這樣和它來一場對話吧