在心理咨詢的很多來訪者身上， 我看到了一種執著，他們對別人的期待，渴望被他人理解和關心，最終都會發現是一場妄念。 這個時代，各人有各人的忙碌和不得已，誰都是以自己為先，與其強求他人的理解， 何不把時間和精力放在自己身上，開始與自己和解。 一切都在孤獨中成全 ，苦難是人生的必修課，我們都不是來享受的， 此生不修行，來生還要繼續沉淪苦海。 當我們停止強迫他人理解自己，停止為迎合外界標準而扭曲本心， 反而能在孤獨中獲得真正的精神自由。