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埃里克森認(rèn)為,人的心理發(fā)展歷經(jīng)八個關(guān)鍵階段,各階段都伴隨著特定的心理社會危機(jī)。若能順利化解這些危機(jī),個體便能塑造積極的人格特質(zhì);反之,則可能陷入心理困境與情緒泥沼。無論你正處于人生八階段的哪一處,都要明白,每個階段的挑戰(zhàn)皆是成長的珍貴契機(jī)。勇敢直面,我們方能在自我探索中找尋方向,于人際聯(lián)結(jié)中收獲溫暖,逐步塑造出更加成熟、完善的自我。 ?此刻的你,處于哪個階段?又在應(yīng)對怎樣的挑戰(zhàn)?歡迎在評論區(qū)分享你的獨特經(jīng)歷,讓我們共同成長,攜手前行。
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奔跑的未必能贏! 力爭的未必能勝! ~圣經(jīng)「傳道書」
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我是我,你是你。我來到這個世界上不是為了滿足你的期待,你來到這個世界也不是為了滿足我的期許,如果我們有緣相遇,那是極好的,如果我們擦肩而過,那也不留遺憾!
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你崇拜的人,身上藏著你的品味和志趣。 ??你厭惡的人,身上藏著你的原則和底線。 ???
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當(dāng)情緒發(fā)生,我們要先察覺情緒背后的需求,對當(dāng)下的情緒不是去控制,而是允許情緒的發(fā)生,去釋放當(dāng)下的情緒,若情緒積壓太久,最終的失控只會更加可怕。 滿足情緒背后的心理需求,才能成為一個真正成熟的、會處理情緒的人。 ? ?
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真正的成熟,是學(xué)會退后,求而不得時,懂得釋懷;事與愿違時,順應(yīng)自然。
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不是要“消除負(fù)面情緒”,而是要學(xué)會和它共處。就像黑夜會來,但也會有星光陪伴。
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情緒過不去,理性就出不來。
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸,讓自己進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)。穩(wěn)定的你,是來訪者最安心的依靠。#自我調(diào)節(jié) ?????