其實(shí)有些時(shí)候如果因?yàn)橐恍┦挛锔械浇箲]，不要著急，也不要擔(dān)心，焦慮是人在面對壓力或不確定性時(shí)產(chǎn)生的正常情緒反應(yīng)，常伴隨軀體癥狀（如心跳加快、頭痛）和心理困擾（如過度擔(dān)憂）。 大多數(shù)情況下，都可以用科學(xué)的手段使其得到有效緩解，做一些簡單的認(rèn)知調(diào)整，行為干預(yù)即可，當(dāng)然，必要的時(shí)候，還是需要專業(yè)人士的支持。 如果你感覺你有焦慮的情緒，也歡迎你來找我聊聊????