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聽你說（性問題除外）
196天前 傾聽者 關(guān)注種情緒背后都有一個(gè)未被滿足的需求。情緒又影響行為。如果只是死磕情緒和行為那么問題永遠(yuǎn)得不到解決，并且會(huì)一直在原地打轉(zhuǎn)兒。
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?? 什么是社會(huì)時(shí)鐘？ 社會(huì)對(duì)特定年齡“應(yīng)該完成何事”的隱形期待： ? 23歲畢業(yè) → 26歲穩(wěn)定 → 30歲前結(jié)婚生子... 這些看似合理的時(shí)間表，正成為許多人的壓力源。 ?? 三個(gè)重要認(rèn)知 時(shí)區(qū)差異法則 有人22歲畢業(yè)，等了5年才找到工作 有人28歲才畢業(yè)，立即獲得理想職位 每個(gè)人都有自己的發(fā)展時(shí)區(qū) 花期不同原理 春蘭秋菊，各應(yīng)其時(shí) 早成未必持久，晚熟亦可精彩 路徑多樣性 直線是捷徑，曲線是風(fēng)景 人生不是標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)線 ?? 緩解時(shí)鐘焦慮的三個(gè)方法 區(qū)分“他人期待”與“自我需求” 列出真正重要的個(gè)人目標(biāo) 劃掉那些“別人覺得你應(yīng)該”的條目 建立個(gè)人里程碑 按自己的節(jié)奏設(shè)定階段性目標(biāo) 慶祝每個(gè)“微小進(jìn)步” 重構(gòu)時(shí)間觀念 把“我已經(jīng)落后了”改為 “我正在走自己的特色路線” ?? 今日安心練習(xí) 對(duì)自己說這三句話： ? 我的生命有自己的節(jié)律 ? 比較是焦慮的始作俑者 ? 真正的成熟是找到自己的步調(diào) 人生不是即時(shí)戰(zhàn)略游戲，沒有統(tǒng)一通關(guān)時(shí)間。 重要的是你正在走向讓自己發(fā)光的方向。 愿今天你能放下對(duì)比，在自己時(shí)區(qū)里從容前行！??
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剛從北京導(dǎo)師班學(xué)習(xí)回來，又學(xué)習(xí)了旋轉(zhuǎn)木馬??的技術(shù)，太好了??
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接單中，在線呢，直接打電話就行(??????)??
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?? 2025年9月22日，星期一，農(nóng)歷乙巳年八月初一。 ?? 【晨曦悟語》 沒有東西是一成不變的， 就算是同一件事， 在不同的時(shí)間段，面對(duì)不同的人， 運(yùn)用的處理方法也需應(yīng)時(shí)而變。 ???????????? 早上好！家人們
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誰來找我聊聊哦，給你疏導(dǎo)下煩悶，想不明白的情緒，讓你快樂起來。
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你可以消沉，也可以抱怨， 甚至可以崩潰， 但不能喪失自愈的能力， 要相信，山有頂峰，湖有彼岸， 萬物皆有回轉(zhuǎn)。
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永遠(yuǎn)不要去責(zé)怪 你生命中的任何人， 好的人給你快樂， 壞的人給你經(jīng)歷， 最差的人給你教訓(xùn)， 而最好的人給你回憶。 ????????????
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男人對(duì)女人而言到底是個(gè)啥？好的話就錦上添花，不好，不要也罷！ 只要老娘手中有糧，心中有熱愛的事業(yè)，比啥都強(qiáng)！
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??服務(wù)內(nèi)容： 1??情緒疏導(dǎo) 2??親子關(guān)系 3??個(gè)人成長(zhǎng) 4??原生家庭 5??創(chuàng)傷療愈 6??給想入行的小伙伴解疑答惑 ??本人女性，48歲，有豐富的人生閱歷和一顆悲天憫人的慈悲之心，更有可信賴的專業(yè)做支撐。 我?guī)煆男睦韺W(xué)界大咖級(jí)別的哈佛大學(xué)岳曉東教授，以及擁有千萬粉絲的從業(yè)三十年的中科院心理所碩士常軍導(dǎo)師，學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)知識(shí)和咨詢師專業(yè)技能。 您與其自己深陷糾結(jié)焦慮內(nèi)耗不如讓我來幫你滿血復(fù)活，用我真誠服務(wù)，正心正念激活你自身能量！ 我在等你！
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認(rèn)知產(chǎn)品情緒，認(rèn)知引導(dǎo)行為。所以我們要對(duì)認(rèn)知糾偏，才能改變情緒。