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聽你的耳旁話
47天前 傾聽者 關(guān)注當(dāng)被困在情緒里，你可以 認(rèn)可情緒的出現(xiàn)困難情緒也有功能。而主動(dòng)求助是自愈能力哦。咱先休息一下，躺平！ 1-練習(xí)耐心，讓子彈飛一會(huì)兒的態(tài)度。 2-尋找被困原因，是家庭，還是人際，或者自己的回避？ 3-正念冥想，回到當(dāng)下。
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憤怒是一種自然的情緒， 但我意識(shí)到一直憤怒對(duì)我來說是有害的， 我審視那個(gè)給我?guī)硗纯嗟娜耍? 審視他們作為人的存在， 我釋放自己感受到的憤怒，解放自己，升華為愛。
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今天是一個(gè)新的開始， 不管昨天我的日子如何， 我可以按照自己想要的方式塑造今天， 我今天的目標(biāo)是——（寫下你的目標(biāo)，并把這張卡片貼在門后面，這樣你出門時(shí)就能記得。）
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我身邊到處都是魔法和奇跡， 別人看到的是巧合， 我看到的是生活同頻的證據(jù)， 我喜歡讓生活充滿驚奇和魔法， 這樣更有趣！
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進(jìn)食為我提供能量， 我吃我能得到的最好的食物， 在吃之前，我會(huì)將愛和感激之情注入食物中， 我能想象在種植和準(zhǔn)備這些食物時(shí)候，所要投入的愛 感受到食物中所包含的營養(yǎng)物質(zhì)。
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我尊重每個(gè)人的個(gè)人決定和生活方式， 我們每天都在走自己獨(dú)特的旅途， 我的方式并不是唯一的方式， 我的工作不是改變你們， 而是簡(jiǎn)單的愛你們。
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你身邊如果都是激烈你，陪伴你成長(zhǎng)的人。 你的朋友支持你，并鼓勵(lì)你成為最好的自己， 你這樣就是無條件被愛著，并且在旅行中得到支持， 你得學(xué)會(huì)放棄那些對(duì)你有害的，或者讓你停滯不前的友誼。 學(xué)會(huì)寧缺毋濫。 友誼帶來的感受，情愿是個(gè)0（沒朋友），也不要是負(fù)數(shù)（負(fù)能量）。
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如果你熱愛為朋友和家人提供支持，同時(shí)，堅(jiān)守自我， 不會(huì)讓他人的能量和情緒影響到你自己， 要幫助困境中的朋友，你是不需要與他們一同陷入困境的， 只需要伸出援手， 剩下要做的事情，就只能取決于他們自己的。
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咱得輕松的接受進(jìn)入咱們生活中的人和事，并不執(zhí)著于此， 這樣他們可以來去自由， 并不是因?yàn)樵蹅儛鄣奶伲? 而是咱們得樂于接受生活的改變。
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孩子跟你鄰居的時(shí)候，證明他的主見出來了。 家長(zhǎng)不要對(duì)著干。 你可以這么夸他——證明你現(xiàn)在開始對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，我已經(jīng)意識(shí)到你的獨(dú)立了。等我們先各自冷靜下來，彼此尊重了，再深入討論這個(gè)話題。
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頭腦風(fēng)暴，如果都用在正能量上，哇(?ω?)，就不得了啦