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很多人會認為情緒價值沒有用~生活已經如此艱難,何苦還要給別人提供情緒價值。 這樣想就大錯特錯,情緒價值是每個人最重要的也是最后的籌碼,我們應該慶幸這個世界上有種價值叫“情緒價值”,因為我們做不到“今天全場趙公子買單”。 但是情緒價值,我們有,而且當我們給出的那瞬間,我們與那些大老板平起平坐?? 如果這個世界上沒有人需要情緒價值,全部都是需要物質價值,金錢價值,那我們輸定了~“情緒價值”其實是我們反敗為勝的機會~
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奔跑的未必能贏! 力爭的未必能勝! ~圣經「傳道書」
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我是我,你是你。我來到這個世界上不是為了滿足你的期待,你來到這個世界也不是為了滿足我的期許,如果我們有緣相遇,那是極好的,如果我們擦肩而過,那也不留遺憾!
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你崇拜的人,身上藏著你的品味和志趣。 ??你厭惡的人,身上藏著你的原則和底線。 ???
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最高級的回擊,不是撕破臉,而是讓你徹底失去傷害我的資格
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當情緒發生,我們要先察覺情緒背后的需求,對當下的情緒不是去控制,而是允許情緒的發生,去釋放當下的情緒,若情緒積壓太久,最終的失控只會更加可怕。 滿足情緒背后的心理需求,才能成為一個真正成熟的、會處理情緒的人。 ? ?
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真正的成熟,是學會退后,求而不得時,懂得釋懷;事與愿違時,順應自然。
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不是要“消除負面情緒”,而是要學會和它共處。就像黑夜會來,但也會有星光陪伴。
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情緒過不去,理性就出不來。
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸,讓自己進入穩定狀態。穩定的你,是來訪者最安心的依靠。#自我調節 ?????