在自我成長的旅程里，阿德勒個(gè)體心理學(xué)說的“課題分離”像盞明燈。曾因他人評(píng)價(jià)反復(fù)內(nèi)耗，后來明白，他人如何看待我是他們的課題，我只需專注自身成長這一課題。人本主義心理學(xué)的“無條件積極關(guān)注”，讓我學(xué)會(huì)溫柔擁抱自己，接納不完美的瞬間。就像羅杰斯所說，當(dāng)我們對自己充滿理解與愛，改變自然發(fā)生。每一次情緒低落時(shí)，我會(huì)和內(nèi)心對話，傾聽那個(gè)需要關(guān)懷的小孩。在這樣的自我關(guān)照中，我逐漸掙脫束縛，帶著對生命的敬畏與熱愛，朝著更豐盈的自己前行。