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心有林溪
102天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注【情緒急救小貼士】 情緒上頭時(shí)，先暫停反應(yīng)！深呼吸4-7-8（吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒），冷水拍拍臉，撕張紙寫(xiě)下煩心事。長(zhǎng)期調(diào)整：早睡半小時(shí)+散步20分鐘。穩(wěn)住，你不是一個(gè)人～
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平凡的人生，不必追求盡善盡美。 日子能順心，身體能康健，心里常懷感恩，已是圓滿(mǎn)。 60分萬(wàn)歲，多一分都是生活的饋贈(zèng)。
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今天再大的事，到了明天就是小事。 今年再大的坎，到了明年就是故事。 拉長(zhǎng)時(shí)間軸，眼前的風(fēng)浪不過(guò)漣漪。
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感受不到的東西，一律按假的處理； 開(kāi)始考慮值得不值得的時(shí)候，就是不值得； 可有可無(wú)的東西，一律可無(wú)。 是我的我會(huì)緊緊抓住，不是我的我也會(huì)放手。
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思想不在一個(gè)高度，沒(méi)必要互相征服； 高度不夠，看到的都是問(wèn)題； 格局不夠，糾結(jié)的都是雞毛蒜皮。
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我始終相信，所走之路， 所經(jīng)之事，所遇之人， 所留之遺憾，都是應(yīng)該經(jīng)歷的。
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心情煩躁時(shí)，試試這些小動(dòng)作： 1. 出門(mén)散步，讓風(fēng)吹散煩惱； 2. 吃點(diǎn)甜點(diǎn)，舌尖的小確幸； 3. 找信任的人聊聊，別憋著。 壞情緒總會(huì)過(guò)去，照顧好自己最重要。
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別人的屋檐再大，都不如自己有把傘。 新的一周，溫柔開(kāi)啟， 慢慢更新自己，取悅自己，強(qiáng)大自己。
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在自己的世界獨(dú)善其身，在別人的世界順其自然，我自風(fēng)情萬(wàn)種，與世無(wú)爭(zhēng)。
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心中不負(fù) ，便勝朝朝暮暮。 把自己過(guò)好，身邊的一切才會(huì)好。
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不是歲月消磨了狂野，而是故事教會(huì)了平凡。 生活就是用一兩分的甜，沖淡那七八分鐘的苦。